8月11日，赛罕区多部门联合举办“安顿身心，聚力前行”党政干部心理减压沉浸式体验讲座，为辖区机关干部开展心理健康专题辅导。

       本次讲座特邀河北省心理咨询师协会副秘书长、常务理事张智强授课。讲座采用互动分析、沉浸式体验、现场答疑相结合的形式，贴合干部日常工作与生活场景，聚焦家庭关系、心理焦虑等常见问题。张智强围绕压力产生的心理机制、常见情绪内耗等内容进行讲解，并介绍了科学减压、情绪管理、心态调节等实用方法，现场传授可操作的身心调适技巧。

       在互动体验环节，参训干部参与放松训练和交流分享，在轻松的氛围中舒缓情绪、释放压力，进一步学习正视压力、接纳情绪和积极调节的方式。参训干部表示，此次讲座贴合实际，既有助于舒缓身心，也掌握了实用的情绪管理和减压方法。

       下一步，赛罕区将持续关注干部职工身心健康需求，常态化开展心理健康关爱服务，做实做细心理支持工作，为干部职工以良好状态投入工作提供支持。

来源/赛罕区妇女联合会

       原标题：《走一线 改文风 | 赛罕区多部门联合开展心理减压沉浸式体验讲座》