8月20日，贵州省凯里市总工会在市行政中心举办互助健康行·公益讲堂活动，邀请贵州医科大学附属医院心理精神科副主任医师、黔东南州人民医院挂职副院长夏光源博士现场授课，共150名干部职工参加。

       本次讲座以“与不同情绪相伴，促身心健康”为主题。夏光源结合职场工作节奏快、任务压力大等特点，从情绪的产生机制、常见负面情绪类型、情绪与身心健康的密切关系等方面进行讲解。针对职工普遍存在的焦虑、烦躁、疲惫、内耗等心理问题，通过真实案例分析、理论解读、技巧传授，引导职工正确认识各类情绪，打破“负面情绪就是坏情绪”的固有认知，学会接纳不同情绪、读懂情绪信号。

       讲座还分享了科学可行的情绪调节方法、压力释放技巧和自我心理调适方式，指导职工在工作生活中合理宣泄情绪、缓解身心疲惫、保持平稳心态。

       凯里市总工会相关负责人表示，此次心理健康公益讲堂是工会做实做细职工关爱服务的重要举措，帮助职工树立科学的情绪管理理念，提升自我心理疏导和情绪调控能力。下一步，市总工会将持续聚焦职工身心健康需求，不断提升干部职工的归属感和凝聚力。（凯里市总工会 桂诗菲）